Choisir son "psy"

Le choix de son "psy" est souvent une étape délicate. De nombreuses personnes se demandent comment le choisir. Je dirais qu'au delà du sérieux de sa formation, c'est avant tout un rapport humain entre deux individus. Les signes qui permettent de savoir si c'est le "bon" est avant tout votre ressenti. Vous pouvez vous poser ces questions : vous sentez-vous bien avec lui ? Etes-vous à l'aise dans son cabinet ? Vous sentez-vous libre de parler de tout sans être jugé ? Est-il à l'écoute ? Garde-t-il sa neutralité ? Ressentez-vous de la bienveillance ?

A quel moment consulter ?  

Si vous vous sentez en décalage avec votre entourage, différent, avez des difficultés à construire un couple, avez de mauvaises relations avec vos collègues;

Si vous êtes confronté à un deuil dont vous n'arrivez pas à sortir, un divorce, la perte d'un emploi, des difficultés avec vos enfants;

Si vous vous sentez plein d'angoisses, ressassez des idées morbides, en dépression peut-être avez des troubles alimentaires, des peurs irraisonnées, un mal-être diffus, si votre corps exprime des troubles récurrents sans raison physique;

Si vous venez d'être maman et ressentez des difficultés à être en lien avec votre bébé, vous avez l'impression d'être en dépression;

L'enfance, malgré la vision angélique des adultes, est une période pleine d'épreuves

comme vivre l'angoisse de séparation d’avec la mère, liquider la période œdipienne, traverser les bouleversements profonds de l’adolescence, vivre le divorce de ses parents, un échec scolaire, un échec sentimental, ou des humiliations subies peuvent également les déstabiliser.

Si votre enfant réagit avec une violence inhabituelle qui s'installe, devient mutique ou anxieux, boulimique, ne peut s'empêcher certains actes répétitifs;

Si votre couple ou votre famille rencontre des difficultés;

Si vous êtes face à la maladie, vous affrontez la souffrance, votre corps qui change, une fin de vie peut-être;

Personnages publics, chefs d'entreprise, cadres à fortes responsabilités, vous avez du mal à gérer votre stress, ressentez un écart de plus en plus grand entre vos fonctions et ce que vous êtes, êtes au bord de la rupture;

De nombreuses raisons peuvent amener une personne à faire la démarche de voir un psychothérapeute. Si vous y songez, quelle qu'en soit la raison, c'est peut-être le moment pour vous de faire aboutir cette démarche de psychothérapie ou de psychanalyse.

Qu'est ce qu'un psychanalyste ? Comment est-il formé ? Quel est son travail ?

Un psychanalyste est un thérapeute qui utilise la technique de la "cure par la parole" inventée par Sigmund Freud et complétée par d'autres psychanalystes après lui. La psychanalyse est une investigation des processus psychiques profonds. Son approche est fondée sur la libération des contenus pathogènes inconscients à travers le langage.

Un psychanalyste est une personne qui a suivi une formation (5 ans est un gage de sérieux) par une fédération reconnue par les pouvoirs publics, qui est membre de cette fédération, qui a lui-même suivi une analyse didactique de plusieurs années et qui est controlé par un travail de supervision. Le psychanalyste est le seul "psy" qui a l'obligation d'avoir fait un travail personnel conséquent dont la validité doit être supervisée.

Il peut recevoir en face à face pour un travail de psychothérapie, de soutien et travailler dans l'actuel. Il peut aussi utiliser le divan pour une analyse portée sur l'inconscient. L'individu est reçu en tant que sujet dans toute sa spécifité.